Bewegung Bewegung ist die beste Medizin! Sie stärkt nicht nur unsere Muskulatur und verbessert somit den Stütz- und Bewegungsapparat. Seit Jahrzehnten ist wissenschaftlich belegt, dass Muskelaktivität grundlegende Stoffwechseleffekte hat und sich somit positiv auf Ihre Organfunktion auswirkt. Der Vortrag gibt Ihnen Auskunft über die Planung von zielorientiertem Bewegungstraining und motiviert Sie zu mehr körperlicher Aktivität, egal ob Sie sich eher als Sportler oder „Couchpotato“ fühlen.
Ernährung ISS DICH FIT - Basiswissen und Geheimtipps Noch nie war unser Ernährungsangebot so umfangreich und vielfältig. Da kann man schnell den Überblick verlieren was gut für einen ist. In diesem Vortrag erfahren Sie leicht und unterhaltsam die neuesten Grundlagen einer gesunden und leistungsfördernden Ernährung und wie Ihnen Powerfoods, neue Verhaltensweisen und die optimale Zusammensetzung von Nahrungsmitteln, die persönliche Gesundheit unterstützen und den Alterungsprozess verlangsamen.
Entspannung Wir möchten Sie im Bereich Entspannung am Arbeitsplatz unterstützen. Dazu bieten wir in unserem Vortrag neben den positiven Wirkungen von Entspannungstechniken auch vielfältige und bewährte Übungen. Geübt und ausprobiert werden können z. B. Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Atementspannung und Entspannungsübungen aus der Achtsamkeit. Die Übungen stärken Ihre Erholung und Regeneration und lassen sich leicht im Alltag und Beruf anwenden.
Schlaf Unserer Erfahrung nach ist gesunder und erholsamer Schlaf für Mitarbeiter häufig ein wichtiges Thema. Tipps zur „Schlafhygiene“ und zum abendlichen „Abschalten“ stoßen im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung in der Regel auf reges Interesse. Das gilt für Schichtarbeit ebenso wie für Angestellte im Büro. Unser Vortrag klärt über Störquellen für einen guten Schlaf auf und zeigt Möglichkeiten, wie wir abends besser abschalten können. Hierzu zählen beispielsweise das Entwickeln von Routinen, um einen klaren Cut zwischen Arbeits- und Freizeit einzuleiten und Methoden zur Reduktion von Grübelgedanken und Entspannung. Ihre Angestellten erhalten in unserem Vortrag wertvolle Impulse und Anregungen, damit Sie ausgeruhter und motivierter im (Arbeits-)Alltag sind.
Augengesundheit Unsere Augen sind das am häufigsten strapaziertes Sinnesorgan. Und mal ganz ehrlich – wann haben Sie das letzte Mal an Ihre Augengesundheit gedacht? Hier lernen Sie alltagstaugliche Übungen, welche die Vitalität und Leistungsfähigkeit Ihrer Augen fördern, Verspannungen lösen und Erkrankungen vorbeugen. Nach dem Gesundheitsvortrag zum Thema „Augengesundheit“ sehen Sie die Welt mit anderen Augen!
Positive Gewohnheiten Jeder Mensch hat seine ganz individuellen Gewohnheiten im Alltag. Ob die ein oder andere Angewohnheit jedoch eine positive oder negative Auswirkung auf Ihren Körper hat, werden Sie hier herausfinden. In unserem Vortrag erfahren Sie, wie einfach Sie Gesundheit fördern und Krankheit meiden können und bekommen 10 Tipps für ein langes und gesundes Leben.
Motivation Sie möchten Ihre Arbeitnehmer unterstützen mit Motivation, eifrigem Interesse und hohem Engagement an neue Aufgaben herangehen? In den Motivationsvorträgen unserer Motivationsexperten lernen Sie, sich immer wieder neu zu begeistern, motiviert zu sein und ungeahnte Fähigkeiten aus sich selbst herauszukitzeln. Sie werden erstaunt sein, wozu Sie in der Lage sind – und eine kleine Überwindung ist oft schon ein riesiger Schritt nach vorne in Richtung Willensstärke und Motivation.
Ergonomie Ergonomie am Arbeitsplatz ist ein oft unterschätztes Thema, denn täglich sitzen oder stehen wir mehrere Stunden, ob im Büro am oder bei der Schichtarbeit. Im alltäglichen Job integrieren wir viel zu wenig Bewegung und nach einem langen und anstrengenden Arbeitstag hat man selten Lust sich noch zu bewegen. Deshalb sollte man der Ergonomie am Arbeitsplatz besondere Bedeutung schenken.
Stress Erfolgreiches Stressmanagement gehört zu den unverzichtbaren Kompetenzen sowohl des Unternehmens als auch der einzelnen Mitarbeiter. Durch diese Kompetenzen wird verhindert, dass die Gesundheit der Mitarbeiter systematisch unter Beschuss gerät. In unseren Impulsvortrag lernen Ihre Mitarbeiter die eigenen Stress-Symptome und Burnout-Warnzeichen kennen. Mit zahlreichen praxisnahen Trainings sorgen wir dafür, dass Ihr Team bestmöglich vor Burnout und anderen stressbedingten Erkrankungen geschützt ist.
Work-Life-Balance Work-Life-Balance ist ein Konzept, welches besonders in unserer heutigen Leistungsgesellschaft immer mehr an Bedeutung gewinnt. Es beschreibt den Zustand, wenn das Arbeitsleben und das Privatleben im Einklang miteinander stehen, um sich selbst im Alltag wohler zu fühlen und negative Folgen von Überarbeitung entgegenzuwirken. Unsere Work-Life-Balance Referenten erklären wie Arbeit und Freizeit optimal genutzt werden können und warum es wichtig ist, diese Balance zu schaffen.
Bewusst Leben mit ätherischen Ölen Entdecken Sie einen natürlich gesunden Lebensstil mit ätherischen Ölen als Begleiter. Unsere Expertin unterstützt Sie, das richtige für Ihre persönliche Situation zu finden. Man lernt, wie man die Öle anwendet und im Alltag integriert, sodass Ihrem Weg zu natürlicher Gesundheit und emotionalen Wohlbefinden nichts mehr im Weg steht. Für mehr selbstbestimmter & unabhängiger Handlungsfähigkeit im Alltag.
Männergesundheit Männer wissen häufig weniger über ihre eigene Gesundheit und interessieren sich auch weniger dafür als Frauen. Unsere Aufgabe ist deshalb, das zu ändern und Männer für sich selbst zu sensibilisieren. Mit unserem Vortrag möchten wir die Männerwelt dazu ermutigen, die eigene Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen sowie Ihnen Tipps und Handlungsempfehlungen mitgeben. Auch wenn sich das Thema um die Männerwelt dreht, sind alle Geschlechter zu den Veranstaltungen willkommen!
Achtsamkeit Hier erhalten Sie einen kurzen und prägnanten Vortrag mit den wichtigsten Fakten zum Thema Achtsamkeit. Damit wollen wir den Menschen sensibilisieren und Anregungen zum Nachdenken mitgeben. Außerdem bekommen Sie eine kurze praktische Übung mit an die Hand.
Männergesundheit Männer wissen häufig weniger über ihre eigene Gesundheit und interessieren sich auch weniger dafür als Frauen. Unsere Aufgabe ist deshalb, das zu ändern und Männer für sich selbst zu sensibilisieren. Mit unserem Vortrag möchten wir die Männerwelt dazu ermutigen, die eigene Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen sowie Ihnen Tipps und Handlungsempfehlungen mitgeben. Auch wenn sich das Thema um die Männerwelt dreht, sind alle Geschlechter zu den Veranstaltungen willkommen!
Bewusst Leben mit ätherischen Ölen Entdecken Sie einen natürlichen und gesunden Lebensstil mit ätherischen Ölen als Begleiter. Unsere Expertin unterstützt Sie, das richtige für Ihre persönliche Situation zu finden. Man lernt, wie man die Öle anwendet und im Alltag integriert, sodass Ihrem Weg zu natürlicher Gesundheit und emotionalen Wohlbefinden nichts mehr im Weg steht. Für mehr selbstbestimmter & unabhängiger Handlungsfähigkeit im Alltag.
